秋季吃什么水果好 秋季这8种水果一定要吃 秋季上火吃什么水果

　　秋季吃什么水果好?秋季这8种水果一定要吃。秋天天气干燥，应该保证睡眠，多补充水分，有些小伙伴们不喜欢喝水，那就可以多吃些水果来补充水分，下面就和小编一起看看秋季适合吃什么水果吧，下面和小编一起去了解一下吧。
 

　　秋季养生水果一：苹果

　　苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　秋季养生水果二：梨

　　梨具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泻者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

　　秋季养生水果三：柑橘

　　柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

　　患“橘黄症”后，应适量食用植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

秋季 水果  

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