总爱胡思乱想怎么办 4个方法教你正确调整自己的心态 怎样心态好不胡思乱想

　　人总爱胡思乱想怎么办呢？那么你知道有什么办法可以放松和调节我们的胡思乱想呢？那么下面还不知道的朋友，今天让小编来教教大家怎么调节自己的情绪吧！
 

　　胡思乱想本来是人人都有的心理活动，但童年的经历和周围环境会左右人胡思乱想的程度，严重时则会导致焦虑、强迫等行为。

　　首先社会压力和竞争的增大导致人们危机感增大，进而变得**。生怕自己会错了意，导致工作和生活中的窘境。

　　其次，人际关系的复杂化，不少人每天在不同的角色中转化，时而要做合格的丈夫或妻子，时而要当称职的上司，时而要迎接重要的客户。

　　这些不同的角色让人们戴**不同的面具，见不同的人说不同的话，揣摩语言背后的用意，就成了不少人的“职业病”。时间长了，就会开始胡思乱想。

怎么办  

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