女性经期能吃巧克力吗 经期吃巧克力会发胖吗
现实生活中很多人都喜欢吃巧克力，吃巧克力不仅能令人心情愉悦，还能为身体提供热量。那么女性在经期能吃巧克力吗？女性在经期吃巧克力会长胖吗？下面，小编就为你**女性经期能吃巧克力吗？
经期能吃巧克力吗？
女人月经期可以吃巧克力吗？ 巧克力含有超过300种已知的化学物质，可以缓解情绪、止痛等。是女性朋友特别喜欢的小零食。那么，经期可以吃巧克力么？专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，以免带来肥胖等副作用。
根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必然会发现自己的体重已直线上升了。
吃巧克力、甜食主要是通过刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对的变得下降，达到减缓疼痛的目的。不过很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有这样的功能，所以减痛并非仅仅只能靠吃巧克力，所以女性摄取巧克力要适量，免得囤积太多热量而引起肥胖。
如果女性朋友想让每个月的生理周期都过的比较顺心如意的话，在饮食上除了选择巧克力外，还可以选择凤梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此来达到**经前症候群（PMS）的目的，并且热量又不是太高，是女性朋友不错的选择。
经期吃巧克力能改善痛经吗
月经期吃巧克力能缓解痛经，确实是有根据的。巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓*滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。
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