女性晚上燥热睡不着怎么办 晚上燥热失眠小心是肾阴虚 晚上燥热出汗睡不着怎么回事

　　女性晚上燥热睡不着怎么办？不少女生晚上燥热睡不着，这是怎么回事呢？专家指出，晚上燥热失眠小心是肾阴虚。不少女性50岁左右正值更年期，所以很容易出现燥热的情况，一旦身体燥热的话，心情也会跟着烦躁起来，就很容易导致失眠。对付燥热失眠最好的方法，就是让自己心*气和下来。
 

　　心烦燥热睡不着一般是肾阴虚的症状，肾阴虚表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。可以服用知柏地黄丸或者六味地黄丸调理，*时要多喝水，多锻炼身体，把体质提上去。

　　女性晚上燥热睡不着

　　失眠患者失眠患者在人群中是常见的，主要是有人们的心理状态引发的症状，比如晚上燥热睡不着觉，最关键的就是心情很烦躁。这个时候一定要学会调整自己的心情，让自己烦躁的心*静下来。失眠最重要的就是表现为入睡困难、早醒等。如果人们在连续两天不睡觉的话那么他的精神就会出现恍惚，其身体也会吃不消，我们就了解一下失眠患者怎样自我护理。

　　女性对于晚上失眠的反应对男性的反应大，女人失眠容易导致更年期提前，女性失眠还会导致女人皮肤干涩、暗黄、严重的还可能出现老年斑。

　　女性晚上燥热睡不着怎么办？饮食调理方法：

　　1、用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。

　　2、大枣有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

　　3、临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。

　　4、把桔橙一类的水果放在枕边，其香味能促进睡眠，帮助您尽快入睡。

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