女人养生方法有哪些 女人如何养生好 40岁女人养生每天必吃

　　女人养生方法有哪些？女人如何养生好？女人的气血好才会真正的健康，女人一定要知道养生的重要，女人不要一味地追求美，一定要注意养生，那么女人养生的方法有哪些呢？女人该怎么养生好呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
 

　　以血为本

　　女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。

　　“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题，月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

　　以肾为根

　　女人第二个体质特点就是以肾为根。女子在21～30岁时生育功能最旺盛，从35岁开始，卵巢储备功能下降，37岁时卵泡加快闭锁，40岁开始卵巢功能衰退。

　　女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、头晕耳鸣，尤其是足跟痛。肾虚女性**乳腺发育不良，造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。

女人 养生 方法  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z