红薯和南瓜可以一起吃吗 吃红薯的好处以及禁忌

　　你知道红薯和南瓜可以一起吃吗？那么你知道经常吃红薯对我们的身体有什么好处呢？那么你知道我们要怎么吃红薯对我们的身体有帮助呢？那么你知道吃红薯的好处以及禁忌都有那些呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
 

　　一、红薯和南瓜可以一起吃吗

　　1、南瓜和红薯是我们生活中最常见的食物，那么你知道同时吃可以吗？ 其实是可以的。

　　南瓜功效

　　南瓜性温，味甘无毒、入脾、胃二经、可以治疗驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈与便秘和利尿、减肥的功效。是一种药食兼用的健康食品，同时南瓜还有丰富的纤维和脂肪、糖类、蛋白质、维生素。

　　而且南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软，是可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类

　　红薯功效

　　红薯含有丰富的维生素a、b、c、具有很高的膳食纤维和胡萝卜素，还能起到减肥的效果等等微量元素红薯又名“冠军菜”，但是红薯不可以多吃，如果多吃会导致我们不消化容易肚子涨。

　　2、其实南瓜和红薯吃多了对我们的身体也不好，因为 南瓜吃多会导致我们头晕脚软和浑身无力的症状，因为南瓜具有降低血糖的作用。所以血糖低的人不可以吃多吃南瓜。

　　如果红薯吃多了会导致我们放屁多，如果在公共场合会很尴尬。

红薯 南瓜  

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