长期晚睡对女孩的危害有哪些 晚睡的女生应该怎么调养 长期晚睡的危害一览表

　　长期晚睡对女孩的危害有哪些呢？晚睡的女生应该怎么调养才好呢？下面小编就来给大家说说晚睡对女生们的危害以及如何调养补救，大家一起来看看吧！

　　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

　　从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

　　如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱

　　熬夜最常见有七大危害

　　危害一：心脏病风险

　　长期熬夜的人，由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响，这就对心脏等器官带来影响，若长期“****”，将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险。

　　危害二：容易感冒

　　常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒是最容易发生的疾病之一。

晚睡  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z