怀孕吃什么对宝宝眼睛大又黑又亮 孕妇吃什么宝宝眼睛好

　　你知道怀孕吃什么对宝宝眼睛大又黑又亮呢？那么你知道孕妇都有喜欢自己的宝宝眼睛大和聪明，那么你知道要怎么吃对肚子里的孩子眼睛大呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
 

　　怀孕吃什么对宝宝眼睛大又黑又亮

　　1、含有维生素A的食物对胎儿眼睛好

　　各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

　　2、含有维生素C的食物对胎儿眼睛好

　　各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

　　3、枸杞子对胎儿的眼睛好

　　特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等，是眼睛的营养品。

眼睛 宝宝  

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