皮肤补水最有效的方法 5招让你摆脱皮肤干燥 全身皮肤干燥吃什么补水

　　皮肤干燥是很多女性朋友最困扰的问题，身体处于缺水的状态下，皮肤就会失去光泽，变得干燥，那么皮肤该怎么补水呢？皮肤补水最有效的方法有哪些呢？我们该怎么拯救自己的皮肤呢？小编给大家推荐了一些补水方法，下面就和小编一起去了解一下吧！
 

　　方法一：正确喝水

　　喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。

　　每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

　　方法二：面霜配合按摩

　　干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油*衡的最佳状态。

　　方法三：选对合适的保湿用品

　　秋冬季节气候干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。

　　这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现**现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

　　方法四：合理的饮食习惯

　　日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。

　　合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

　　5招让你摆脱皮肤干燥

皮肤 补水  

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