颈椎病患者的正确睡姿 这么睡让你脖子不痛睡觉轻松 1颈椎病一个土方法就好

　　低头族，上班族，族族辛苦。低头族越来越多，这也就造成了如今低头族的通病：颈椎病，加上长期久坐不起，保持一个姿势，也就使得颈椎病越来越多。好多颈椎病患者抱怨都睡不好觉。其实对于颈椎病患者来说睡觉姿势尤为重要。今天，我们就来说一下颈椎病患者应该使用的正确睡姿有哪些？
 

　　近些年来，颈椎病的发病率越来越高，在诱发颈椎病的所有病因之中，有一个与人的生活息息相关—睡觉姿势!正是由于不良的睡觉姿势，才会导致不少人患颈椎病!对于正常人来说吗，要有一个好的睡觉姿势来预防颈椎病;对于颈椎病患者来说，更要有一个好的睡觉姿势来。

　　在介绍正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性的概念：

　　第一，人体脊柱有其特殊的生理曲度，包括颈曲和腰椎曲度；

　　第二，正常情况下，人体的肌肉、**及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性**损伤（RSI）。

　　在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠**应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。

颈椎病 睡姿  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z