女孩子缺乏安全感怎么办 8个方法帮你树立安全感
现在很多的女孩子都缺乏安全感，那么这种不安全感是怎么产生的呢？有时候，你自己找过自己的原因了吗？还有就是我们怎么样去建立自己的安全感呢？今天小编就和大家说说这方面的事情，希望对大家有所帮助。
1、案例分享
“我见到陌生人就会脸红，尤其是年轻异性。我会很紧张，害怕，回避。在大庭广众之下，人多的时候，我连说话都会结巴。那样的场所，我实在没有安全感，随时好像要被别人的眼光淹没。*时我其实好好的，可是外出我非让我妈陪着不可……”这是一个大三的大男孩了。
“如果晚上我老公加班或者有应酬，他回家晚，我就一个人很紧张，不敢睡觉，头涨涨的，睡意朦胧也不敢睡，直到他回家，我才安心。可是过了我的睡眠时间了，我睡不着，很苦闷……”这是一位孩子离家**的空巢家庭的女士。
2、安全感来自自己
你的身边，有这样的人吗？你自己有这样的情况吗？你缺乏安全感吗？你希望建立你的安全感吗？（欢迎收听节目。）
如果你也是缺乏安全感的一族，首先不用太紧张，不要孤立自己。因为你的这种情况其实很常见，你有，我有，他可能也有。
其次，你问你自己一个问题，好好思索一下再回答：你的安全感，该由谁来负责任？是由你的配偶？父母？外界环境？
如果你的回答“是”，那么你这一生，恐怕都要依赖和仰仗别人或者外界给与你安全感，你很难摆脱被抛弃的恐惧。
当一个人的安全感，维系在他人或者外界的时候，会终日情绪动荡不安，草木皆兵，杯弓蛇影。有时候会紧张得离谱，严重的连自己都要厌恶嫌弃自己。当安全感来源于他人和外界时，必然带来不安全感。
你的安全感唯有来自你的内心，来自你自己，你才会坦然，你才会安心，你才会获得心灵的宁静。
3、安全感的建立
当你还是孩子的时候，你的安全感的建立主要来自于你的养育者，大部分情况下是由你的父母给孩童时代的你营造安全感。有时候，你的父母由于自身的局限，没有给孩童的你营造一个安全的养育环境，你的安全感可能建立的不太好。
即使这样，你依然长大了，成年了，甚至恋爱了，工作了，或者还成家了，或许已经做了父母了。总之你长大了。作为成年人的你，是愿意责备你的父母当年没有帮助你建立好的安全感，让你自己生活在抱怨中，沉浸在不愉快的情绪里，把希望寄托在父母改变上，或者投射到你的周围人的改变上，你选择终身做受害者吗？
作为成年的你，愿意选择为你自己负责，去为自己建立安全感吗？去学习如何建立安全感吗？
建立安全感是一种能力。而这种能力，我相信每个人都可以通过学习来拥有。这需要一个人有自省的能力，提升自我的能力。当你可以摆脱婴儿般的匮乏，脱离乞求的角色，卸下“要”的属性，从依赖心理的**中脱身出来时，你就有能力成为一个**的人。只有你成为一个**的人，你才会意识到你的安全感不需要他人或者外界的给与，你的安全感可以来源于你自己。这时你才会真正的知悉：对自己负责，就是对他人负责，也是对关系负责。你和外界的关系，其实是你和自己的关系。