怀孕期间哪些食物不能吃 了解这些让你变身家庭医生 怀孕不能吃的20种食物

　　一个新生儿的诞生需要经历十月怀胎。孕妇在怀孕期间对于饮食更加需要慎之又慎。很多*常人可以吃的东西但对于孕妇来说却不能吃。今天我们就来看一下孕妇都有哪些食物是不可以吃，哪些是需要多吃的，赶紧来看一下吧。这些肯定会有用的。
 

　　现代医学根据胎儿发育状况，将孕期分为三个阶段，各个阶段均有各自的营养需要和饮食特点：

　　初期：

　　指怀孕后的头三个月。这时期主要是胎儿的器官分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，孕妇每日热量只需30千卡。由于受孕，孕妇在内分泌及精神因素的影响下往往有恶心、呕吐、厌食、偏食，脾胃功能降低，影响消化吸收，因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐。主食以面食为好，最好是干品，如大麦、饼干、面包干、馒头等。多吃一些健脾和胃之品如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒粟子、苹果。

　　中期：

　　指怀孕第四至七个月。此时期胎儿身体各系统**迅速发育，体重、身高增长有些快，此时出现胎动，可听到胎音。胎儿每日增重约10克，需大量蛋白质构成肌肉和筋骨，骨骼禾垠脑的发育需补充大量的磷、钙，还必须保证一定量的碘、锌及各种维生素，而母亲也需要蛋白质供给**、胎盘及**的发育。此时母体消耗大，对营养的需求量聚增，加之孕妇在此时期消化功能有所改进，妊娠反应亦停止，若不及时补充各种营养，不仅母亲可能患病，还可能导致胎儿的骨软化、弱智、畸形。   此阶段孕妇应以补气养血为主。主食可多样化，除吃一般米面食品外，还可煮食小米粥来补中益气，调养胃气。多吃益气养血的食物，如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、豆制品、虾、猪肝、鸡肝、牛肉、牛奶等。*日还应多吃蔬菜、水果。另外，孕妇从孕期第四个月起，可逐渐加服钙片、鱼肝油、叶酸和维生素趴，但应适量。

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