冬天吃什么蔬菜最下火 这几种菜让你舒舒服服过冬天 吃什么蔬菜去火最快

　　冬季天气干燥。人们容易肝火过旺导致上火，相信很多人都有嘴角起泡，皮肤干燥等情况。这其实就是冬季上火的表现；搞得很多人为此烦恼。今天我们就来认真说一下引起冬季上火的原因有哪些？怎样可以快速的去除上火呢？
 

　　冬季吃什么容易上火

　　1、吃辣

　　辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较**的人还是容易引起不适,比如拉肚子、**烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解,但要想避免,需要少吃辣椒。

　　2、吃瓜子

　　这种烤的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的,最好不要直接用口嗑,并**每次吃的量。

　　3、喝水少

　　身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。此时,应该及时补充水分。

　　很多朋友都反应,冬天上火频繁,有时候甚至没有吃什么热气的食物也上火。上火的滋味可不好受,因为上火会带来便秘、喉咙痛等症状,真是让人烦不胜烦。大家都知道饮食不当是导致上火的重要原因之一,所以,食物引起的祸,也可以用食物来消除。我们*时常吃的一些蔬菜水果就有非常好的降火效果。

蔬菜  

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