高血压吃什么菜好 这些菜你经常吃吗 高血压不宜吃6种水果

　　高血压是一种非常常见的心血管疾病，会对健康造成很多不利的影响，在生活中也有许多要注意的地方，特别是在饮食方面，那么高血压吃什么菜好？日常生活中，你都是吃什么样的菜呢？今天小编就和大家说说这方面的知识。

　　高血压吃什么蔬菜好
 

　　1、番茄

　　含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

　　2、萝卜

　　含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。

　　3、韭菜

　　韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。

　　4、***

　　含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

　　5、海带

　　内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能**附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压；海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。

　　6、葫芦

　　含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。

　　7、洋葱

　　其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。

高血压  

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