现在很多的朋友们在冬季都会出现手脚冰凉的现象，那么手脚冰凉吃什么食物好呢？相信很多的朋友们都不知道吃什么食物可以抗寒取暖，在我们日常生活中有很多的食物可以抗寒取暖，下面就和小编一起去了解一下这些食物吧！
女人为什么会手脚冰冷.
1、白领居多，天天上班坐着对电脑，放工倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。由于坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
2、女人节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。实在，红肉是女士的恩物，特别是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地幸免贫血。
3、爱美的女人用束身亵服把腰束得牢牢的，束得太紧了，生殖系统没有血供给，就更冷。
4、不少女人冬天也只穿着薄**，冷气由下向上，自然会导致体寒。
女人手脚冰冷有什么危害.
流水不腐，总是坐着，不活动的血积存在盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
冷是一切麻烦的根源。冷女人手脚冰冷而且痛经，血行不畅面部就会长斑，体内能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。
一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。所以女人手脚冰冷还会导致肥胖喔。
手脚冰凉吃什么
羊肉
营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。
韭菜
营养价值：韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。