红枣是个好东西，我们都知道红枣的功效有很多，经常吃红枣是有很多的好处的，但是红枣的种类也是很多的，那么红枣干直接吃有没有营养呢？该怎么正确的吃红枣干呢？要想吃的营养还得这样吃，快和小编一起去看看怎么吃最有营养吧！
红枣的功效有哪些
小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能，能补气养血，是很好的营养品。
预防哮喘
中医认为，枣具有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。
补气护嗓
红枣炒黑之后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补气、补血的茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率高的人服用。
止咳润肺
唐代古书《必效方》中记载过，将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可以止咳润肺。
补血养气
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣，可以补养身体、滋润气血。
安神助眠
女性患躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、疏肝解郁的功效。