**保养吃什么最好 5种食物让**更健康 吃什么保养**卵巢最好方法
**是孕育生命的地方，很多女性在即将生孩子的时候都必须保养好**，那么**保养吃什么最好呢？哪些食物对**更加的健康，下面就看看小编为大家总结的这些食物吧，希望对大家有所帮助。
为什么要做**保养
1、保养原因
由于女性朋友的年龄越来越大，要是没有注意**的保养，卵巢功能就会慢慢的衰退，并且引起萎缩，从而令女性朋友的面**出斑点，使皮肤越来越松弛。
同时，因为雌激素分泌不足，还会对女性的体形和生育带来不良的影响，严重的话，会令女性朋友无法怀孕。若是出现了这种情况，一定会影响到家庭的和睦。因此，女性在生活中必须要做好**保养。
2、保养好处
在女性做了**保养之后，能够保证每一次月经功能的正常，因为月经不单单能够促进女性造血系统的更新，还能够将体内有毒的东西全部排除。
其次，保养好**还能够完成女性最重要的生育功能，令女性拥有一个可爱又健康的宝宝。另外，保养**还能够让内分泌功能保持正常，加速女性身体中的新陈代谢，让女性时刻都处在美丽和自信的状态。
**保养吃什么最好
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防**疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进**细胞生长，对**发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构**体细胞基本物质，有保护**正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。