48岁天后郑秀文，健身照片超亮眼，自律的态度让人羡慕不已

很多人都认为，健身只是为了让自己保持一种精壮的身材，从而达到美观的效果。其实不然，像48岁的郑秀文，身材已经十分完美了，但是她依旧坚持健身运动。因为健身的内涵在于努力提高自身素质，增强自己的抵抗力和机体活力。作为健身达人，郑秀文几乎每天都会在自己的社交*台上进行健身打卡。照片中，郑秀文的状态没有透露出一点儿中年妇女的气息，反而满屏幕都是少女的气息。

作为明星，自律是非常重要的一个习惯。显然郑秀文在这一方面做得很好，以至于退出事业之后，她能够将自律的生活状态当成一种习惯，自觉地坚持下去。在郑秀文晒出的照片中，能够看出她的确十分努力。纤瘦的身材和紧实的肌肉，外加白里透红的肌肤，让**呼羡慕。这种状态连很多20岁的妹妹都无法达到，而48岁的郑秀文却轻而易举地做到了。其实在许志安出轨**被曝之后，不少人都对郑秀文的状态表示担心。毕竟爱人出轨对一个妻子来说，是一种莫大的打击。不过郑秀文并没有被繁琐恼人的杂事束缚住，反而投入积极的健身中去，用最好的状态向大家展示了美丽与自信的天后形象。

这样自信大气的郑秀文，让很多人敬佩不已。其实想要保持年轻和活力并不难，只要每天坚持适量的运动就能够达到这个目标。今天也在这里向大家推荐几个比较简单的动作，希望大家能够坚持下来，慢慢变成最好的自己。第一个是下犬式的入门瑜伽动作，这个动作能够起到拉筋的作用。第二个是蝗虫式，这个动作难度较高，身体柔韧性较差的朋友不要轻易尝试。第三个是半船式，能够有效帮助大家化解腰部的多余脂肪。希望大家能够像郑秀文一样自律，并从运动健身中找到属于自己的快乐和成就。

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