治疗颈椎病的土偏方 颈椎病的自我治疗方法 颈椎病的自我治疗方法

　　治疗颈椎病的土偏方有哪些？颈椎病是白领一族常见的疾病，颈椎病对健康危害大，我们要积极治疗。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病的预防治疗方法有很多，但面对太多的选择，反而不知道用哪一种方法好。
 

　　乱转脖子小心颈椎不适

　　很多人锻炼时喜欢一圈又一圈地摇脖子，以为这样能预防颈椎病，其实这是错误的，因为晃动有可能产生头晕、恶心、疼痛等症状。此外，不少老年人从电视、报纸上学习做颈椎操，认为可以促进血液循环，增强颈部韧性。殊不知，颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操，老年人也同样不宜做这项运动。

　　锻炼颈肩的正确方法是分几个方向慢慢转，即低头、仰头、左转、右转。建议老年人想锻炼颈肩，可以两手伸直上举，举到最高处时用一下力，然后胳膊向后背伸，慢慢下移。这个动作对长期坐办公室的人非常有效，因为颈部肌肉连着肩部，活动了肩部就等于同时锻炼了颈部肌肉，而且这个动作比较舒缓，它包括了瑜伽和八段锦的动作，不会突然扭动椎动脉，对颈椎也十分安全。

　　治疗颈椎病的偏方或土方法应该说很多，但是不同的人对于颈椎病的治疗偏方治疗效果也是有所区别，所以对于颈椎病患者一定要谨慎治疗，这样才能根治颈椎病。

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