冬泳的好处与坏处 哪些人不适合冬泳 冬泳对性功能的好处

　　冬泳的好处与坏处？哪些人不适合冬泳？天气渐渐地冷了起来，出门都穿的非常的厚，可以有些人喜欢冬泳，那么冬泳的人不会冷吗？冬泳对人体有哪些好处和坏处呢？什么样的人不适合冬泳呢？冬泳要注意什么呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
 

　　冬泳是一项很好的健身运动，它能增强血管的弹性，有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

　　同时，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的人量激素，特别是腎上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，在某种程度上还可消除一些炎症。

　　冬泳虽好，但如不能科学合理地锻炼，就很可能发生伤害事故，因此如何科学冬泳至关重要。

　　冬泳者下水前应充分做好准备活动，一般为3?5分钟。冬泳上岸后要立即用毛巾擦干皮肤，下身、脚趾缝处也要檫干净，防止皮炎的发生。

　　有条件的要用冷水冲澡，切不可立即用热水浸泡，这样会加重心脏的负担，易造成脑缺氧，产生头晕、恶心等症状。擦干身休，穿好衣服，同时进行适当的运动促进复温。

冬泳 坏处 好处  

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