身体湿气重怎么调理 6个小妙招教你去除体内身体 体内湿气重的人怎么调理

　　身体湿气重是现代人常见的身体症状之一。由于日常生活中一些不良习惯对身体造成重大问题，体内湿气过重该怎么办呢？体内湿气重让人们感到很难受，在日常生活中，我们该怎么调理自己体内的湿气呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
 

　　身体湿气重的5个表现

　　1、排便粘稠

　　方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶**，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张手纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

　　大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。

　　体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，这是脾虚的重要标志，很多人都有。总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

　　2、刷牙见恶心

　　看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　3、起床感觉

　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。

　　4、肚子发酸

　　早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

　　5、舌苔赤红无苔

　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以**地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

身体 湿气 妙招  

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