泡脚的好处与作用
当下还是有一种流行的民间保健方式就是泡脚，很多中年人或者老年人都有泡脚的习惯，也更当年的生活环境有这密切的关系，泡脚再当下年轻人来看就显得特别不重要，现在冬天有暖气，很多年轻人早已经忘记泡脚的习惯，泡脚到底有什么好处和作用呢？
泡脚习惯的遗忘
以前生活环境并不好，人们也没有一些保暖措施。随着当下科技发展和进步越来越多的电子产品流入市场和广为推广，一些保暖设备如暖宝宝之类的保暖产品，越来越受到了人们的喜欢和长期使用。所以泡脚这种习惯已经越来越远离我们的日常生活。俗话说存在必有道理，为什么那么多人依然坚持晚上泡脚的习惯呢。那么我们来看一看泡脚到底有什么好处和作用。
泡脚的好处
脚暖身子就暖，这也是泡脚最初的作用，其实泡脚并没有我们想象中只是可以暖和身子这种作用，泡脚可以加速身体中血液循环，同时可以辅助人体进行新陈代谢，泡脚的另外一个作用在于可以有效改善和缓解人体的睡眠系统，通俗来讲就是让人更快更好的进入睡眠，提高睡眠质量这是泡脚的一个非常明显的效果和作用。
泡脚的多种方法和标准
单纯采用热水泡脚，保健效果比较单一，所以也没有想到采用中草药来泡脚，采用不同的草药泡脚可以起到不同的作用。但是泡脚要选对时间和方式这样才能达到保健的效果。
一般泡脚采用在晚上睡觉前一个小时进行，泡脚的时间一般不超过三十分钟,太长时间泡脚容易对身体产生一定的负担特别是心脏。
在刚吃完饭之后也也不适合进行泡脚,采用等待一个小时到两小时之后在睡觉之前进行泡脚是比较好的方法。主要原因是因为吃完饭之后身体的血液主要集中在消化系统,如果这个时候泡脚会加速身体血液循环导致营养成分不容易吸收。从而引起消化不良。
采用一些中药泡脚对治疗脚气,脚部干燥,等一些问题都可以有效地解决。不过有一点需要注意的是,如果脚已经被冻伤,泡脚的时候采用的水温就不需要太高，时间也不能过长。太高的诗文,过长的时间,这种泡脚方法对于已经被冻伤的脚步非常不利不但不会减轻效果还会加重病情。
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