男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之**通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而人。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、男性性功能下降。众所周知，前列腺是男性的常见病和多发病，有的还严重影响了生活质量。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。同时自我保健也非常重要，保健做得好，才能防患于未然。那么，前列腺炎如何正确预防呢？
1、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而*时应尽量保持放松的状态。
2、多饮水
每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
3、节制性生活
预防前列腺增生症，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在**比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。
4、洗温水澡
洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴**1～2次，同样可以得到良好效果。
5、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之**通风差、包皮过长、包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而人，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎、性功能下降，严重者会影响**的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会**是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
6、注意保暖
不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潴留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
7、避免摩擦
会**摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
8、克服不良生活习惯
应尽量戒烟，不饮酒（如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝），少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强以及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以*时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
9、多锻炼身体提高机体抗病能力
尤其是久坐的人（司机、长时间坐在电脑旁边等）更要注意。
10、自我按摩
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止产生精神症状。生活要规律，劳逸结合。