我们在感冒、上火的时候很容易嗓子发炎肿痛，轻者嗓子干痛，声音容易嘶哑，而重者则会造成咽喉炎、食物难以下咽的情况。那么，问题来了，我们在嗓子发炎时吃什么可以舒缓呢？嗓子发炎肿痛时我们要怎么办呢？下面小编就为你推荐几个可以舒缓嗓子发炎的小妙招，总有一款适合你。
10个简单的舒缓嗓子发炎肿痛
消炎药
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。 “这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，”林德博士说。“如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。”
盐水漱口
一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。 如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽!
锭剂和喷雾剂
非处方喷剂像Chloraseptic产生类似菱形散热效果，他们不会治愈你的喉咙痛或帮降火，但他们可以帮助暂时减轻痛苦。 Chloraseptic的活性成分，酚，是一种局部杀菌剂，也具有抗菌性能，林德博士说。
流体
“保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎或红肿。”林德博士说。 “你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄色或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状。”尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤。
止咳糖浆
即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。 像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。
茶
如果厌倦了饮水， 一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉咙痛。更重要的是，凉茶 ——无论他们是用黑色，绿色或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂。一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。 这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合。
鸡汤
一个古老的家用治感冒方法， 鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。 “在发酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性，它可以让你在喝下去时感觉良好。”林德博士说。汤有还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。
棉花糖
虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。
据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。 “这不是最不可思议的事情在世界上。”林德博士说。 “如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。
休息
它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情，林德博士说。
“喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，而我们知道，一旦我们真感冒，能做些什么来治感冒呢?”他说。 “确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此您可以恢复得更好更快。”
抗生素
大约10%的成年人喉咙痛的时候会被细菌感染，如化脓性链球菌引起的。当你测试结果呈阳性链球菌喉咙或其他细菌感染，医生应该开抗生素。
嗓子发炎吃什么好得快？
有人因为外出游玩，可能是没有补充足够的水分，结果嗓子有些嘶哑了，但只是这点轻微的症状又不至于去看病吃药，这时她发现家里有罐佛手果脯，是某次旅行带回来的。而她记得佛手是一种咽喉用药的配料，于是就开始吃起了这罐零食，她确实是当零食吃的，只是没想到一天下来嗓子就全好了。
对此，专家解释，小零食果脯确实有润喉的功效，且由来已久。元明清时期，甚至宫廷御医常将水果制成果脯，以备发生咽喉肿痛症状时的缓解药物。专家还指出，现在超市里就有一些有很好的润喉效果的果脯，像盐腌橄榄、秘制陈皮等等，种类不少，功效也各有长处。有咽喉发干发涩，嘶哑症状的人可以买些来食用一下。
佛手：可以理气化痰，对痰多的人更有效果。陈皮和佛手差不多，也有理气健脾、燥湿化痰的功效。
橄榄：有清热解毒、清咽利喉的功效，味有些酸涩。嚼食鲜橄榄即可达到润喉的效果，食用腌制橄榄果脯，清热效果会更好。
柿饼：有敛肺止咳的作用，救连表面那一层柿霜对咽喉干痛、肺热咳嗽等也有疗效。
专家提醒，果脯润喉虽然有效，但功效较慢，药性较低，对付轻微的喉咙疼痛、干涩等症状效果比较好，但如果喉咙开始出现红肿、热痛等明显的发炎症状时，建议还是使用消炎药效果会好些。
嗓子疼虽然不是什么大毛病，但也是很让人难受的。当你不想因为这点小毛病就去找医生时，不妨尝试一下上面的几样小零食，说不定明天症状就会减轻。