黄磊是怎么9天瘦20斤的 黄磊辟谷了吗还是禁食这不可能 120瘦到90斤五官变化图

虽然现在网友总是吐槽黄磊中年发福了，但其实是人家黄磊并不是凭外表吃饭的，所以并不在乎外形。以黄磊目前在娱乐圈的人脉，就算再胖20斤也有戏可拍。而且如果黄磊想要瘦的话，绝对能够瘦下来，之前黄磊减肥的时候9天就瘦了20斤。黄磊是怎么9天瘦20斤的呢？是辟谷了还是禁食了？太不可思议了。

黄磊是怎么9天瘦20斤的

黄磊之前和陆毅拍摄电视剧的时候，两个人正好都要减肥，所以就约定要一起减肥。可惜最后黄磊坚持下来成功了，在9天的时间之内瘦了20，但是陆毅却减肥失败了。不过陆毅在镜头前的样子其实一直都是很OK的，应该没有像黄磊老师这样迫切的想要减肥吧。

黄磊是辟谷减肥的吗

黄磊老师曾经在接受****的时候说自己瘦下来是采用了辟谷的方法，所谓的辟谷就是前三天什么都不吃，只喝白开水。等到三天之后，觉得自己的身体能够吃得消，然后就可以适量的吃一些水果蔬菜，但是绝对是不可以吃主食或者是油腻的东西。基本上坚持一星期左右，就能够看到明显的减肥效果。

黄磊剧照

不过小编觉得虽然辟谷能够让你短时间之内瘦很多，可是如果你不一直坚持下去的话，肯定会反弹的，比如说像现在的黄磊老师又胖回去了。所以小编觉得大家辟谷减肥，等到辟谷减肥结束之后，一定要坚持运动来维持体重。这样子才可以把自己的体重一直保持下去，不会出现反弹的情况。

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