徐静蕾的增高方法有用吗 曝徐氏增高法详细过程竟如此简单 黄豆渣增高案例

在早年的采访时，徐静蕾就透露曾，自己有一套增高方法。很多被身高苦恼的网友，也纷纷好奇，增高方法是什么？真的有用吗？据了解到，徐氏增高法其实并不复杂，还挺简单的。下面，就来一起去看看这套增高方法的详细过程吧！

徐静蕾自曝增高方法

从**资料显示，徐静蕾的身高是170cm。但女神曾透露，自己在初中那会仅有143cm。而被问到为什么能长这么高。徐静蕾自曝有一套增高方法。那么，真的有用吗？从徐静蕾晒出的旧照来看，20多年前，徐静蕾站在同学身旁，显得矮了一大截。当时她心有不甘，想了个伸懒腰增高的方法。

徐静蕾的旧照

徐静蕾有什么增高方法呢？简单来说其实就是：拉伸美体法。每天早上起来和晚上睡前，将手举过头顶，和脚一起拼命往两头拉，而拉的次数与想长高的决心成正比。而当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止，保持住动作姿势15--30秒钟。

另外，在做该动作时，不要前后摆动，当你的肌肉已经接近最大长度，动作惯性太大会造成损伤。在你保持拉伸的同时，不要忘记呼吸，这时候可以用一两次深呼吸来放松。另外，在身体发育期间，常常去跳绳、打篮球，也都是很好的增高方法哦！

徐静蕾的增高方法 徐静蕾 增高  

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