去皱纹吃什么效果最好 常吃这个皱纹竟然悄悄消失了 女人经常吃什么可以去皱
女性朋友最怕的就是皱纹爬上额头，一有皱纹就恨不得马上去掉，其实也可以用食物来祛皱，下面就让我们来看看。
TOP1：西兰花
1增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
TOP2：牛奶
2增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
TOP3：猕猴桃
3消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
TOP4：胡萝卜
4保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞**正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
女性朋友最怕的就是皱纹爬上额头，一有皱纹就恨不得马上去掉，其实也可以用食物来祛皱，下面就让我们来看看。
TOP5：大豆
5防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏**基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
TOP6：肉皮
6充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
TOP7：***
7展*皮肤新皱纹：***含有的番茄红素有助于展*新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃***，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
TOP8：蜂蜜
8保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
女性朋友最怕的就是皱纹爬上额头，一有皱纹就恨不得马上去掉，其实也可以用食物来祛皱，下面就让我们来看看。
TOP9：三文鱼
9防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
TOP10：海带
10调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
