黑眼圈吃什么好得快,5种食物效果好 黑眼圈吃什么食物好得快

很多人都有这样的疑问，为什么我天天睡得很早还有黑眼圈？黑眼圈一旦有了就很难消除，今天就给大家介绍一下黑眼圈很重吃什么调理？

鸡蛋

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由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

绿茶

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经常使用计算机者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因计算机辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制**基对皮肤**纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗**基因数。

芝麻

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芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

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除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮**正常机能，改善黑眼圈。此外；胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

很多人都有这样的疑问，为什么我天天睡得很早还有黑眼圈？黑眼圈一旦有了就很难消除，今天就给大家介绍一下黑眼圈很重吃什么调理？

海带

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补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

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