对皮肤有什么样的帮助,怎么吃对皮肤最好 ***怎么吃对皮肤好

***的营养价值是非常高的，适量的吃***除了可以对身体起到保健作用，对我们的皮肤也是有好处的，那么***对皮肤有什么样的帮助呢?

***对皮肤有什么样的帮助

***里面所含有的维生素C成分比较多，这是一种抗氧化的物质，对于抑制黑色素的产生是很有帮助的，对于预防雀斑的生长也很有好处。

***中含有苹果酸、柠檬酸等酸性物质，这些物质都是呈现弱酸性的，对于皮肤很有好处，当皮肤保持着弱酸性时，看上去皮肤是比较靓丽通透的，所以说吃***是具有一定的美白功效的。

材料：蜂蜜、***、山楂。

做法：

1.将***洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。

2.将***、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。

材料：小白菜30克、***20克、植物油5毫升、盐少许。

做法：

1、小白菜**，切成适当大小;*****，切成块。

2、锅中加水1000毫升，开中火，待水开后，将处理好的小白菜、***放入，待再沸后，以盐调味即可。

材料：***半个、黄豆芽20克、盐少许。

做法：

1、将*****，切成块;将黄豆芽**。

2、待锅内水开后，先加入***熬煮，再加入黄豆芽煮至熟，**盐即可。

挑选新鲜***，将其放入榨汁机中榨成汁，过滤掉渣，留下***汁。然后取少量***汁放入容器中，加入蜂蜜、玫瑰精油、VE等。再将面膜纸放入容器中，让其尽情的吸收***汁，待其吸收好之后，直接将面膜纸敷在脸上，敷上十分钟左右，撕下面膜纸，用清水将皮肤彻底冲洗干净，抹上适合自己肤质的护肤产品。

作者信息

cyndy小白
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2021-04-01 17:32:41