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孕妇是女性人生当中极为重要的时期，此时的她们需要更多的关爱的营养补充，在饮食上也是尤为要注意。马齿苋是一种营养价值很好的食材，那么马齿苋孕妇可以吃吗？

马齿苋孕妇可以吃吗

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马齿苋孕妇不可以吃。

孕妇在怀孕期间体质较弱，抵抗力和免疫力也较常人差。马齿苋属于寒性食材，具有寒凉而滑利的功效，同时其汁液对**有促兴奋的作用，非常不利于孕妇和宝宝的健康，建议禁止食用马齿苋。

孕妇吃马齿苋的危害

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易造成流产

马齿苋本身就具有滑利的功效，而且其汁液还能促使**变得兴奋，从而使**的收缩次数变多、强度变大，容易造成孕妇流产。

腹痛

孕妇属于体质较弱人群，而马齿苋属于凉寒食材，孕期如果食用马齿苋容易加重体内寒气，从而导致消化不良、腹痛等不良症状。

孕妇其他禁忌食材

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1，苦瓜：苦瓜中含有的奎宁成分会刺激**的收缩，从而易导致流产，另外脾虚胃寒的孕妇吃了还会导致腹痛。

2，韭菜：韭菜营养丰富，也是男性的保健食材，但是孕妇不宜食用。韭菜中含有兴奋**和加强**收缩的成分，食多也容易导致流产。

3，人参、桂圆等补品。孕妇大多阴血偏寒，人参会加重早孕反应，而桂圆助阳，易动胎气。

孕期饮食注意事项

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1，孕妇饮食上讲究的是均衡搭配，切不可着重的补充单一营养元素，应多种维生素和微量元素等。

2，保证蛋白质的供应，孕早期胚胎的发育需要蛋白质的补充，每天需要不少于40g蛋白质。

3，孕期要保持少食多餐的习惯，食物以清淡为主，避免辛辣、油腻等食材。

4，不要食用太生的食材，例如寿司、生鱼片等食材，以免影响胎儿健康。

母婴保健  

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