怀孕六个月睡觉姿势,怀孕六个月怎么睡觉对胎儿好,怀孕六个月的正确睡姿 怀孕六个月正确睡姿图
妈**睡眠好不好，对于肚子里的宝宝是有很大的影响的。很多准妈妈都会比较关注睡眠的问题，那么，怀孕六个月的时候怎么睡好呢？
怀孕六个月应选择左侧卧
1怀孕六个月孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，这么睡对孕妇和胎儿都有利。因为孕妇在怀孕五个月以后，**增大，仰卧时沉重的**可**脊椎前的腹主动脉，使**动脉中的血流量减慢，致使胎儿缺血缺氧。而且妊娠**发生生理性的右旋转，所以怀孕六个月的时候孕妇最佳的睡觉姿势为左侧卧位。
整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位感觉累了，可以适当左右侧卧位交替。但是要记得以左侧卧为主。
选择左侧卧的好处
2减少胎位异常
采用左侧卧位睡姿，可使右旋**转向直位，可减少妊娠**对主动脉、髂动脉的**，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
有助于血液循环
左侧卧位使准妈****维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免**对下腔的静脉的**，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症，有助于宝宝在妈**肚子里活动和机体血液的循环，保证充足的氧气供应。
选择其它睡姿的危害
3仰卧位
对于怀孕六个月的孕妇，是不建议仰卧的，因孕妇自身体重和胎儿体重的增加，仰卧时，硕大的**会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，造成邻近的部分**器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而导致**本身血液供应不足，进而引起胎盘的循环障碍了，严重的话，就会影响宝宝的发育，还可能导致妊娠高血压。
俯卧位
怀孕六个月的孕妇肚子已经很大了，很明显是不能够俯卧位的，因为俯卧位会**到胎儿，威胁到胎儿的生命健康，而且也会**孕妇的心脏和肺部，影响呼吸，可引起颈部和后背的疼痛，皱纹、**下垂等问题。在知道怀孕后，就不建议选择这种睡姿了。
右侧卧位
右侧卧位，会使**呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持**正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。如果长时间右侧卧位的话，系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、**。
怀孕六个月睡觉的注意事项
41.孕早期睡觉就有意识地培养左侧卧习惯，这样到后面腹部隆起越来越大时就比较容易习惯。
2.在左侧卧的同时可以适度进行左右侧卧交替着睡，或者是适度仰卧，其它睡姿除了俯卧位，只要不是保持太久，短时间的睡是没有关系的。
3.在左侧卧睡时要自然舒展不要含胸，也尽量不要将手臂压在身下。
4.难入睡的话可以在睡前听一些轻音乐或者是喝杯温牛奶来帮助睡眠。
5.严禁避免趴睡等严重**腹部的不良睡姿。
6.选用舒适的床上用品，从而保证孕妇良好的睡眠状态。
