涨奶怎么疏通,产后涨奶不通怎么办,涨奶有什么方法缓解 产妇涨奶疏通的手法
产后发生涨奶是常有的事，有的甚至会发热，严重者可造成乳腺炎，必须引起足够重视。**体发生涨奶时怎么疏通呢？
挤出乳汁
1涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁。可将**器包住整个**、乳晕部分，然后用另一只手将其固定，把奶吸出。一般在10分钟左右，两**可完全挤空，产妇会立即感到轻松舒适。
进行热敷
2用热毛巾给**做一个热敷也能缓解涨奶，可以舒缓乳腺里淤积的乳汁。准备两条毛巾，交替热敷，每侧**15分钟左右。要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和**，避免烫伤。同时，毛巾的温度要适中，不要过烫或过凉。
进行按摩
3在**自己的双手后握住整个**，均匀用力、轻轻地从**四周向**的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现**的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
频繁喂奶
4白天黑夜都要频繁喂奶。婴儿强劲而有效率的吸吮是自**排出乳汁的最有效方法，对缓解涨奶也最有效。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间，白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次，夜间则二到三小时喂一次。
产后发生涨奶是常有的事，有的甚至会发热，严重者可造成乳腺炎，必须引起足够重视。**体发生涨奶时怎么疏通呢？
民间小验方
5用包心菜外敷**是民间常用的缓解涨奶方法：将包心菜一棵，**，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个**用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
饮食调节
6发生涨奶，要注意保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，如鱼汤、肉汤或鸡汤，对于高蛋白、高脂、高糖类食物也不宜多吃，如鸡蛋、肉类、蛋糕等，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
