高龄产妇如何下奶,高龄产妇怎么下奶,高龄产妇下奶的方法 产妇怎么产奶
让宝宝能尽早吃到母乳是所有妈**愿望，但刚生产后，**并没有那么快能分泌出乳汁，这时就需要通过一些下奶的方法，那高龄产妇如何下奶呢？
让宝宝多吮吸
1高龄产妇生完宝宝后，下奶最直接的**就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。实在没奶，宝宝不愿意吸，可以用**器，每隔2小时吸一次。
多补充水分
2母乳本身就是液体状，足够的水分是产生母乳的主要来源。产妇容易口渴，更应补充足够的水分。奶类、果汁、新鲜鱼汤、肉汤、蔬菜汁等都能协助更多乳汁的分泌，每天保证8大杯温水。
按摩**下奶
3先用热毛巾稍微热敷下**后，马上配合按摩手法：
第一步：先疏通**。拇指和食指沾上水，再夹住**，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
第二步：揉开乳块。手沾上水后包住**，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从**外侧向乳晕揉。
第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从**外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在**上，继续操作。
下奶的食谱
4猪蹄通草汤
原料：猪蹄1只，通草6克。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，**后加水煨煮到六成熟时，计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下奶，有很好催乳效果。
鲫鱼汤
原料：鲫鱼2条，冬瓜，葱，姜，盐少许。
做法：将鲫鱼清洗干净，葱切段，姜和冬瓜切成片。将鲫鱼放入冷水锅中，大火烧开，再加入葱姜，小火慢炖。当鱼汤成乳白色的时候，下入冬瓜，等到冬瓜烂熟，加入盐调味即可。
功效：鲫鱼汤可以补气血、通乳，冬瓜利水，利于乳汁分泌。
黄花菜瘦肉粥
原料：黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。
做法：黄花菜**，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。每日1次，温热食。
功效：生津止渴，利尿通乳。
