小产后吃什么好,小产后吃什么恢复快,小产后的饮食 引产后可以吃红糖鸡蛋
小产，一般指怀孕24周前，胎死腹中。对女性的身心伤害较大，血液丢失，元气大伤，身体虚弱，需要好好调补，以免日后落下病根。那小产后吃什么恢复快呢？
饮食原则
11、小产后，**至少需要一个月左右才能复原；此时，适宜多补充高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、牛肉、牛奶、豆类等。因蛋白质能增强人体抵抗力，促进**早日修复。
2、另外，小产或多或少会失血，应多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、莲子、红糖等，有利于身体恢复。
3、不宜吃生冷、油腻、刺激性食物，如肥肉、油炸食品、辣椒、酒、醋、胡椒等；这些食物不利于营养吸收和疾病恢复。忌吃螃蟹、甲鱼、田螺、鱿鱼等寒性食物，以免体内淤血排出不畅，15天内不宜吃海鲜。
调养食疗
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鸡蛋益母草汤
配方：鸡蛋2个，益母草30克。
做法：将鸡蛋与益母草放入锅中，加水同煮。鸡蛋煮熟后，去壳取蛋再煲3分钟。吃蛋饮汤。
功效：益母草有助于**收缩，可帮助小产后**复原和减少恶露。有**胎、安生胎、行瘀血、生新血的作用。
红枣红糖鸡蛋汤
配方：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后，下红枣及红糖，小火煮20分钟即可。
功效：补中益气，养血。适用于小产后气血不足、体虚的调养。
归参炖母鸡
配方：当归15克，*参15克，母鸡1只（约1500克）、姜、料酒、盐适量。
做法：母鸡去内脏后，将当归、*参放入鸡腹内，放入砂锅中，加入姜、料酒及适量水后，大火煮沸，改用小火炖2小时，调味即可食用。
功效：补益气血，补虚壮体。适用于小产后血虚体弱者调养。
当归羊肉汤
配方：当归25克，黄芪25克，*参25克，羊肉500克、生姜、料酒、盐适量。
做法：将当归、黄芪、*参装入纱布袋内，与羊肉一并放入锅中，加清水和调料，煮沸后，小火炖2小时，即可。
功效：补气养血。适用于小产后气血两虚、贫血者食用。
