产后涨奶怎么办 教你7种方法轻松搞定
很多产后的女性出现了产后涨奶的情况，涨奶的感觉是非常的难受的，那么产后涨奶怎么办呢?怎么缓解涨奶的情况呢?下面一起来看看吧。
产后涨奶怎么办
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让宝宝尽早吸乳
如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈**乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
**器
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款**器来帮忙。在挑选**器的时候要注意其吸力必须适度，使用时**不应有疼痛感。建议选择有调节**强度功能的自动**器，可根据实际情况及时调整**器的压力和速度。
按摩
在**自己的双手后握住整个**，均匀用力、轻轻地从**四周向**的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现**的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
宽大的乳罩做支托
对于肿胀、下垂的**可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善**的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻**的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
冷敷&热敷
在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于**上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻**充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷**几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使**和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧**。
中药疗法
取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于**处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗**红肿疼痛，功效尤为显著。
饮食疗法
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。