怀孕期间的注意事项 这5个部位要好好保护
怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈妈啦~
怀孕后要注意的部位
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牙齿
怀孕后对牙齿的护理要比*常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使孕妈**牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为**。
关照技巧
1.至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。
2.要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；要定期更换牙刷。
3.选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。
4.饭后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
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在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生**胀痛，怀孕3~4个月，大部分人**已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。
关照技巧
1.要用有足够承托力的内衣，但不要紧压**。
2.经常使用温水清洁，保持干燥和通风，再穿上内衣。
3.洗浴后正确按摩**。每次清洗乳晕和**后，用热毛巾敷**并用手轻轻地按住，用手指腹在**周围以画圈方式轻轻按摩。
腰部
当我们肚子慢慢变大的时候，我们的身体负荷也在慢慢增加，从而导致身体重心向上向前移动，此时我们的骨盆就容易产生倾斜，腰椎弯曲度也会增加，而引起腰疼。
关照技巧
1.孕妈妈站立时放松肩部，将两腿*行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚*直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。
2.坐的时候最好选择带大靠背的椅子，再加一个靠垫，尽量往后坐，让腰部可以一个比较舒展的状态靠在椅子背上。膝盖与臀部要处于同一水*，双腿可以适当*行**，把身体的重心放在脚心。
腿部
在怀孕的过程中，由于孕期激素水*的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈**体液增加；另外，到了中后期，由于**变大，**到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。
孕妈妈在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水*比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
关照技巧
1.不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
2.穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会**到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
3.孕期进行适当的运动，伸展腿部肌肉，改善血液循环。
4.睡前可对腿和脚进行按摩。
私密处
怀孕时，由于雌激素的作用造成**充血，**会显得红润、偏暗红色、黏膜增生、腺体分泌旺盛，并造成分泌物的增加。
关照技巧
1.保持**清洁、干燥，还要勤换内裤，特别到了孕期28周后。
此外，尽量穿着透气、棉质内裤，少使用护垫，若真的必须使用，1～2小时必须更换干净的护垫。
2.可进行外**的冲洗，但不能进行**内冲洗。