孕妇可以吃黄桃吗 孕妇吃黄桃的好处

黄桃的营养也十分丰富，味道甜甜的，很多人都喜欢吃。那么孕妇可以吃黄桃吗？需要注意些什么？

孕妇可以吃黄桃吗

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孕妇是可以吃黄桃的，但不能多吃，每天最多两个。

黄桃含有丰富的营养，如抗氧化剂、膳食纤维、铁钙等多种微量元素，孕妇进食黄桃，可以起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进孕妇的食欲。

孕妇吃黄桃的好处

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1.养阴补虚

补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

2.生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

3.祛斑、抗衰老

黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的****基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

4.通便、防便秘

黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

5.降血糖、血脂、提高免疫力

黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。

孕妇吃黄桃的注意事项

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1、不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。

2、未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

3、即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

4、烂了的黄桃不能吃，上面细菌较多，吃了会肠胃不适。

5、食用黄桃一定要是新鲜的、洗干净了的。

6、患有糖尿病的或者血糖过高的准妈妈慎吃，多食会引起病情加重。

7、内热体质，易生疮疖的准妈妈慎吃，多食易上火。

母婴保健  

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