怀孕吃石榴有什么好处,怀孕吃石榴的注意事项 孕妈吃石榴

石榴如一颗颗***宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，又寓意多子多福，那么怀孕吃石榴有什么好处？

降低胎儿大脑发育受损几率

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胎儿在孕妇**内成长期间，有可能会因为大脑供氧不足而造成脑**损伤或者大脑麻痹等脑部疾病，而新生儿的脑部萎缩疾病现代医学很难医治，而且，这样的疾病很容易留下后遗症。石榴里含有丰富的多酚，具有抗衰老和安定神经的作用，有助于降低胎儿大脑受损的几率，所以孕妇怀孕期间可以多吃石榴或者多喝石榴汁。

治疗孕期缺铁性贫血

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准妈妈在怀孕期间经常容易发生贫血的现象，大多是身体缺铁或者叶酸而引起的。石榴含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，而石榴还有补血益气的功效。所以，怀孕吃石榴可以有效治疗孕妇的缺铁性贫血。

减轻孕吐反应

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石榴含有多种有机酸，能帮助人体消化吸收，改善食欲。还能缓解孕期的恶心呕吐等症状，所以孕妇多吃石榴有安胎止吐的作用。

可以补充营养

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石榴的营养成分丰富且含量高，如维生素、有机酸、糖类，蛋白质和脂肪。所以吃石榴能够为孕妇补充身体营养，提高免疫力，强健身体。

石榴如一颗颗***宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，又寓意多子多福，那么怀孕吃石榴有什么好处？

减轻孕期疲劳

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孕妇经常会有肩膀酸痛，眼睛疲劳等症状发生，多吃石榴或者石榴汁可以缓解孕期的疲劳，帮助准妈妈们放松身体。

怀孕吃石榴的注意事项

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1、不宜多吃

石榴虽然营养含量高，但是吃多了也容易上火和腹泻。一般来说一天吃一个石榴是最好的，孕妇可以适当减量，如果榨石榴汁喝的话则一天最多250ml，孕期一周两到三杯即可。

2、吃完后漱口

石榴吃完后容易让牙齿发黑，所以吃完石榴后最好及时漱口。

3、糖尿病、感冒、胃炎的孕妇慎吃

石榴的糖分含量高，热量也高，吃多了还容易生痰发热，所以有以上疾病的孕妇要慎吃。

母婴保健  

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