夏天坐月子热怎么办,夏天坐月子太热怎么缓解,夏天坐月子很热怎么办

由于旧风俗习惯的影响，有些人认为坐月子，忌风、怕凉，不仅要产妇穿长袖衣服、长裤、长袜，关着门窗，又闷又热，很容易中暑，**体夏天坐月子热怎么办呢？

保持室内空气流通

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在夏天，气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，早晚要打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。如果中午温度较高，则应在上午10时到下午18时，把门窗关上，以防热空气进入室内。当然，要避免产妇直接吹到对流风。这样不但能解暑，还能预防产妇房间内滋生细菌。

正确使用空调

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如果室温达到30℃以上，应开启空调来降低室温，但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下，以免受寒着凉。空调的温度不要太低，以26-28℃为宜，其次，空调应间断开启，不能连续运转，以免产妇得空调病。

可以睡草席

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夏天坐月子，产妇出汗多，不用垫厚厚的棉被，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。但是要注意，不要睡太凉的**或者牛皮席。

多喝温开水

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夏季坐月子，产妇身体丢失的水分较多，要多喝一些温的白开水，不但解暑，也能补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

由于旧风俗习惯的影响，有些人认为坐月子，忌风、怕凉，不仅要产妇穿长袖衣服、长裤、长袜，关着门窗，又闷又热，很容易中暑，**体夏天坐月子热怎么办呢？

保持清洁卫生

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在夏天，产妇的分泌物也多，更应该注意个人卫生，产后第一周，身体虚弱，每天可以用温水擦浴，以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。待体力恢复，产后2周即可洗澡洗头，但避免盆浴。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及*时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

母婴保健  

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