经期能吃***吗,来月经能吃***吗,***月经期能吃吗 月经期间可以吃圣女果吗

***是生活最常见的食物，而且吃***可以起到防癌抗癌、美容养颜、促进消化等作用。但是女性月经期饮食是需要特别注意的，一些食物在月经期是不能吃的，那***在月经期能吃吗？

经期能吃***吗

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月经期间不宜多吃***。

虽然说月经期吃***能给身体补充营养，还能起到补血补铁的作用，但是***性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经，出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃***，特别是不吃生***。

经期大量吃***有什么坏处

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加重痛经

大部分的女性在经期通常会伴随着痛经，而如果这时再食用***，可能会加重体内寒气，加重痛经的症状。

导致经期延长

***性寒凉，在经期的女性食用后容易刺激**收缩，减少经量，延长经期。特别是对于那些月经周期不规律和月经量少的女性来说，更是不适宜在经期吃***。

月经周期紊乱

女性在月经期间抵抗力是比较弱的，而且会流失大量的血液，如果长期在经期食用***这样寒凉的食物，可能会导致气血受寒，经络不畅，容易出现月经不调，月经周期紊乱等情况的出现。

经期怎么吃***合适

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如果在经期一定要吃***的话，不要生吃，要将***煮熟后食用，而且要**好食用量，不宜吃得过多。

吃***的注意事项

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1、在月经期间的女性，要少吃或是尽量不吃***。

2、脾胃虚寒及月经期的女性，是不宜生吃***的。

3、***不能空腹食用，空腹吃***容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不适，胃胀痛等问题。

4、不要吃未成熟的***，未成熟的***中含有有毒物质番茄碱，摄入过多会使人中毒。

女性健康  

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