第一次来月经是什么颜色,月经初潮是什么颜色的,第一次来月经颜色发黑正常吗

女孩子第一次来月经时，**颜色发暗，略带粘性，不易凝成血块，细看还会有小而薄的碎片。有的人会出现血块，或者黑色血液，这是正常的吗？第一次来月经时正常的**是什么颜色呢？

第一次来月经是什么颜色

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正常的**是暗红色，是血液和一些脱落的**内膜、**颈粘液及**分泌物的混杂液体。女孩子第一次来月经的时候，**颜色介于暗红色和鲜红色之间，一般不会出现黑色**。如果**量少发黑，则可能是体质虚寒，血气不足造成的。

第一次来月经量多吗

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初潮前**内膜受雌激素影响时间较长，因此，**量会比较多，持续时间也比较长，有的还会持续7天以上。且月经初潮时，女性会有不同程度的小腹疼痛，或腰背酸痛，四肢无力现象，在经期结束后会恢复正常。

第一次来月经注意什么

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选择安全舒适的卫生棉

市场上卫生棉品牌很多，有些卫生棉含有药用成分，可以帮助缓解痛经。但是第一次来月经的时候一定避免选择带药性的，以免发生过敏或形成依赖。此外，要选择安全有质量保证的卫生棉。

避免受寒

经期抵抗力会下降，相比*时更怕冷，此时，最好别穿裙子，也不要用冷水洗澡、洗头，以免感冒。

注意个人卫生

经期贴卫生棉后透气性会变差，很容易滋生细菌，为避免出现外阴瘙痒或感染炎症，每隔2-3小时要更换一次卫生棉，并用温水清洗残留的血渍。

不吃生冷刺激的食物

经期不能吃冷藏的食物，也不要吃太辣的，性苦寒的食物也要少吃，因为这些食物都会影响**运行，不利于污血排出。

避免剧烈运动

女性经期会有不同程度的痛经，剧烈运动可能使**从**腔逆流入盆腔，造成**内膜异位，引起痛经。此外，一些力量训练，比如举重、哑铃等，会增加腹压使得**量增加。

女性健康  

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