卵巢如何保养最好 七招让你的**更健康
卵巢是女性重要的内分泌器官，卵巢的状态与女性的身体健康、精神状态、肌肤状况都有密切关系。如果卵巢保养适宜，女性的面部肌肤就会细腻光滑、白里透红、富有弹性，胸部也会更丰满圆润，同时还有助促进生殖健康，提高性生活质量。那么卵巢该怎么保养呢？
来月经时多补铁
1月经期间，**会带走身体中大量铁元素，而铁能为**提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让**更健康。
红酒比啤酒更有益
2女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，**活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让**更健康，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低**活性，还是少喝为妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
3豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、**更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
一定要避孕
4医学研究显示，每做一次人工流产，**质量就下降6%。最好的避孕方法是安**，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水*，影响**质量。
卵巢是女性重要的内分泌器官，卵巢的状态与女性的身体健康、精神状态、肌肤状况都有密切关系。如果卵巢保养适宜，女性的面部肌肤就会细腻光滑、白里透红、富有弹性，胸部也会更丰满圆润，同时还有助促进生殖健康，提高性生活质量。那么卵巢该怎么保养呢？
卵巢保养谨慎做
5美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水*，甚至降低**活性。
少吃止痛药
6止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，**活性减弱。
离电脑辐射越远越好
7研究显示，电脑辐射会影响**质量，但完全避免电脑辐射又不可能。健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
