怎么保持**干净,和**有关的疾病有哪些 清洗外阴的正确图解
**是女性重要的生理部位，但大部分的妇女都不清楚怎么维护它的健康。为了避免感染，良好的卫生习惯是最重要的。此外，饮食、压力、抽烟喝酒也都会影响**的健康，所以应该要特别注意，才能避免感染。
如何保持**清洁和健康
11、摄取正确食物
有很多的食物可以帮助你维持**酸碱的*衡。优酪乳，含有益生菌；红莓汁，可以对抗泌尿感染；大豆可以提供雌激素，保持**润滑。
2、保持清洁干燥
**瘙痒、恶臭的原因之一是**卫生不好，如果没有保持**清洁和干燥，很容易会使细菌入侵私密处。经常使用温水冲洗**，并且从前面擦拭到后面区域。
3、治疗**感染
排尿时疼痛、经常尿急、灼热感和瘙痒是**感染的迹象，你应该要及时的进行治疗，需要尽速的治疗它来帮助**的痊愈。
4、**各种压力
压力会导致各种生理和荷尔蒙改变，降低雌激素水*，导致**干涩、感染等。所以你应该要**你的压力来保持身体的酸碱*衡。
5、挑选合适内裤
花俏、漂亮的内裤虽然可以增加你的生活情趣，但是选择棉质的内裤可以减少皮肤的摩擦，并且预防细菌感染。
6、定期**检查
你每年至少要接受一次身体检查(两次最好)，以确保**的健康，没有任何潜在的感染或疾病。此外，身体检查也能预防其它的妇科疾病。
7、避免高糖食物
高糖的食物也会影响**的酸碱*衡，它会降低体内雌激素的水*，提高酵母菌感染的风险。此外，高糖食物也容易导致肥胖、心血管疾病的问题。
8、避免抽烟喝酒
这些坏习惯会导致你荷尔蒙水*失控，并且改变你**酸碱值的*衡，进而容易发生感染，甚至是导致不孕。
和**有关的疾病有哪些
21、细菌性**炎
如果没有保持良好的卫生习惯，很容易因为细菌而引起**炎。**炎恶化速度很快，所以应尽速治疗。当然，保持良好的卫生习惯还是最重要的。
2、酵母菌的感染
酵母菌感染是一种真菌感染，会导致**搔痒、肿胀，是一种女性常见的感染疾病。通常这是因为**酸碱*衡**扰所导致。
3、接触性皮肤炎
如果你的**周围皮肤接触了某些会引起过敏反应的物质，就可能会导致皮肤炎，像是洗衣剂、除臭剂等等。
4、性传播的疾病
性传播疾病大多是经由性行为感染，最首当其冲的就是**。因此很容易会导致**瘙痒、排尿烧灼感、生殖器疼痛等症状。
