女性**松弛是什么原因 怎么防止**松弛 治疗**松弛那家医院好

**松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成**松弛，难以恢复。然而，致使女性**松弛的原因可不仅如此。

女性**松弛是什么原因

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年龄

40岁以上的中老年女性**会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此**也变得松弛、干涩，缺少弹性。

生育

生产过的女性，**可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的**损伤、多次分娩，**的弹力纤维被彻底崩断。

性生活

女性30岁以后或性史超过3年，**会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现**松弛宽大，刺激反应降低，**壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

人流、药流

女人在怀孕初期，**及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，**经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的**物在**褶皱及后穹内残留、撑大**内壁。

怎么防止**松弛

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1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使**往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清**和**括约肌舒缩，改善**松弛状态，提高**的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活**、美满。

2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。

3、凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。

女性健康  

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