【腹肌锻炼秘诀】腹肌练习是很枯燥的锻炼，…

【腹肌锻炼秘诀】腹肌练习是很枯燥的锻炼，为减少脂肪和发达肌肉，有时不得不做数百次仰卧起坐和悬垂举腿，所以要保持一种热情。如果你对腹肌练习感到厌倦时，千万不能放弃，只有意志坚强的人才能练出漂亮的肌肉。还有，绝对不要吃高脂高热油腻的东西，不要吃有刺激性的食物 

查看大图(源图)