周一早餐：芦笋炒**+紫薯双色花卷+雪梨山…

周一早餐：芦笋炒**+紫薯双色花卷+雪梨山药无花果汤+杨梅+新疆杏。
天一热，就格外爱吃芦笋，烤的，黑胡椒的都吃过了，这次搭配**试试，锅里不放油，先炒**，逼出来的油足够炒菜，点点酱油，特别下饭。
主食本来想做双色馒头，可不小心做小了，那就叠起来一压做花卷吧，蒸出来两个合在一起是不是有点像**果实。
喝的是汤包，自己单加了山药和红糖，清甜舒服。喝不了的，倒进杯子里，冰一下，白天慢慢喝。 

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