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【健康养生小知识】方便面不能加火腿吃..._#健康养生小知识【健康养生小知识】方便面不能加火腿吃，方便面和火腿肠中都含有大量的钠，如果再搭配在一起，人体所摄入的钠元素会严重过量，常吃易致血压升高、动脉粥样硬化，而且易让人患感冒，使骨钙丢失加快。**农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，方便面搭配蔬菜是非常合理的，方便面中蛋白质含量少，搭配鸡蛋也可以，但是方便面配火腿肠并不是一种明智的选择。而在搭配鸡蛋的时候，最好不要选择煎鸡蛋，方便面本身就是一种含油量很多的食物，应尽量避免摄入更多的油。以前偶尔吃一回，都不知道是有这回事儿，只是觉得加了火腿好吃些。。吃的话这样好些：第1遍先用开水泡不加调料，把里面的油过滤出去，第2遍再加调料。曦
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