早餐.早点.早饭.宵夜.下午茶点心
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「南瓜薄饼」材料:小南瓜,面粉,青椒..._早餐.早点.早饭.宵夜.下午茶点心
「南瓜薄饼」材料:小南瓜,面粉,青椒1/3个,红椒1/3个,鸡蛋1个,海带汤,盐。步骤:1.小南瓜**去皮去籽,擦丝。2.把南瓜丝盛入小盘,然后放入蒸锅蒸软。3.蒸南瓜丝的时候把青红椒**切丝。4.把南瓜丝、青红椒丝放入大容器,再打入一个鸡蛋拌匀,接着加入适量面粉,然后加入海带汤调节浓稠度,最后加少许盐调味,面糊就调好了。5.*底锅中加入少许油烧热,舀入适量面糊摊成圆饼,两面金黄就好了,切块装盘,吃的时候还可以在煎的过程中撒些白芝麻。tips:
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「菠菜猪肝粥」材料:菠菜,猪肝,米粥..._早餐.早点.早饭.宵夜.下午茶点心
「菠菜猪肝粥」材料:菠菜,猪肝,米粥,盐,黑胡椒。步骤:1.大米提前浸泡30分钟。2.熟猪肝切小丁,备用。3.菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁,备用。4.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟。5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟。6.10分钟后撒入菠菜丁,撒入盐和黑胡椒,稍微煮一两分钟后即可出锅。tips: 1.猪肝最好选用超市卖的猪肝尖,省时省力。2.能有效的缓解眼睛视疲劳,补充维生素A和维生素B
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