水果香蕉
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【健康养生小知识】之水果-香蕉。1，..._水果香蕉【健康养生小知识】之水果-香蕉。1，香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。2，香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。3，香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素，有维持正常的生殖力和视力所必需的维A，能抗脚气病，促进食欲、助消化的硫胺素，促进人体正常生长和发育的核黄素。4，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。曦
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