黑椒牛仔骨
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材料：牛仔骨400g 辅料：彩椒10..._黑椒牛仔骨材料：牛仔骨400g 辅料：彩椒100g，西兰花200g ，土豆半个 调料：黑胡椒汁1大勺，盐2g，黑胡椒碎1小勺，红酒2大勺 做法： 1】牛仔骨分成均匀两份 2】土豆去皮切条，彩椒切条，西兰花掰成小朵用盐水泡一下 3】除黑胡椒汁以外所有调料均匀抹在牛仔骨外面， 倒入红酒腌制30分钟，中间记得翻面 4】锅内加少许盐烧水，放入西兰花焯熟捞出沥干水 5】*底锅烧热放橄榄油，油稍微温一下立即加入腌制好的牛仔骨 6】牛仔骨煎制变色后放入彩椒翻炒，待牛仔骨
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